
5 skutecznych sposobów na jet lag.
Czym jest jet lag? Dlaczego trudniej jest podróżować z zachodu na wschód?
Dr n. med. Piotr Kajfasz, internista, specjalista chorób zakaźnych, medycyny morskiej i tropikalnej podpowiada jak radzić sobie z tzw. chorobą długu czasowego.
Najpopularniejszymi objawami jet lagu są: zmęczenie, złe samopoczucie, zaburzenia snu, drażliwość, dekoncentracja, chwiejność emocjonalna, brak apetytu, biegunka lub zaparcia.
Zauważamy także obniżoną odporność, która może objawiać się katarem, bólem głowy, ale też np. opryszczką. Dlatego przy obniżonej odporności warto pamiętać, by mimo upału na zewnątrz, nie przesadzać z klimatyzacją. Optymalną temperaturą w pokoju hotelowym powinno być ok. 21 st. C
– radzi dr n. med. Piotr Kajfasz z Grupy LUX MED.Dla wielu osób największym wyzwaniem je...